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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火 上炎。