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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食 上可 多吃有芬芳气味的蔬

菜， 
如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。