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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。