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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免
肝火 上炎。