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　　在 这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。