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　　在这  个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的
嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣  刺激食物，以免肝

火上炎。