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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就 是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。