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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认 为
 ，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩
芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺
激食物，以免 
肝 火上炎。