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　　在这个时节该如何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个
季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆
芽、 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。