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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。