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　　在
这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽 ” ， 也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如
豆

芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。