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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物
，以免肝火上炎。