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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。