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　　在这个时节该如何调理养
生
？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。