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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。