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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。