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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。