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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春 
 芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。