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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香
菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食

或 少食辛辣刺激食物，以免 肝
火上炎。