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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等 ，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。