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在这
个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“ 春日吃春芽 
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。