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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜

 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。