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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗 、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以
免肝 火上炎。