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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮

食上可多吃有芬 芳
气味的蔬菜 ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔 

肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。