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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就是说这
个季节
可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。