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　　在这 
个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。