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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。