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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
 ，在  饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。