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　　在这个时 节该如何调理养生 ？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。