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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝 
。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。