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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。