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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食 物，以免肝火上

炎。