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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。