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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激 食 物，以免肝火上炎。