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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺 激食物，以免肝火上
炎。