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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬 芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另 外  
，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜

绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。