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　　在这个时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬
芳气味的蔬  菜，如韭菜 、香 菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食
物，以免肝火上炎。