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　　在这个时节

 该如何调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可
吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。