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　　在这个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣  刺激食物，以
免肝火上炎。