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　　在这个时
节该如 何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。