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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如 韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽
，
比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，
禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。