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　　在这个 时节该 如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝 
火上炎。