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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就 是说 
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免 肝火上炎。