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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上
炎。