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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
， 在饮食
上可多吃有芬
 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 
香菜、葱、

蒜

、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺
激食物，

以免肝火上炎。