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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆
芽 、
蒜苗
、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。