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　　在这个时节该如何调  理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿
等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比 如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。