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　　在这个时节该
如何调理 养生  ？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃 有芬芳气味的蔬
菜，
如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上炎。