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　　在这个时节该
 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。