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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝 。另外
，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物， 
以免肝火上炎。